ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ, ΡΠ»ΠΈΠ·Π΅Π»ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ). Π‘ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π²ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ 4 ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ (ΠΏΠΎ 3β4 ΡΠΌ). ΠΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΠ·Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³.
ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅-Π±Π°Π½Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π° Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ β10 ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, Π»ΡΠ½Π°, Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°. ΠΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ, ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ². Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½, Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ»ΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.
Π¨ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²
ΠΠ΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·Ρ Π±ΡΡΠΊ β ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΌΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΎΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π½ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π±Π°Ρ ΡΠΎΠΌΡ.
ΠΠ΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°
ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠΈ: ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, Π²Π΅Π»ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π½Π°. ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ, ΡΠ»ΠΈΠ·Π΅Π»ΠΈΠ½, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π¨ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ°. ΠΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π° ΠΈΠ· Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ β Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ±ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π€Π°ΡΡΡΠΊ
ΠΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠ·Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π° Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. Π‘ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ± ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ. ΠΠ°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ!
ΠΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ (ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ )
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ·ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ·Π°ΡΠ° ΠΈ 4 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ². ΠΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 8 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΈΠΌ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 2β3 ΡΠΌ.
Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ·Π°Ρ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ ΡΠΎΡΠ·Π°ΡΠ°. 4 ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π§Π΅Ρ ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Π° ΡΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ β Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ (Π½Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ) ΡΠΊΠ°Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ. Π§Π΅Ρ ΠΎΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ»Π°
ΠΡΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° (ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½) Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠ· ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ (10β12 ΡΠΌ) Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΊΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠΌ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ (ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅). ΠΡΠΈΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π§Π΅Ρ ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅: ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΡΠΆΠ΅Π²ΠΎ, Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 3 Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ: ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π²Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ β Π΄Π²Π΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π²Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ» Π½Π΅ Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ².
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ! ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ (ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ 10-15 ΡΠΌ). Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ, Π° Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ β ΠΏΠ»Π΅Π΄.
Π¨ΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ-Π»Π°ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π°. Π Π»Π΅Π½ΡΠ΅ (Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π²Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°) Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΠ·. ΠΠ΄ΠΎΠ»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° β Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π½Π° Β«Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΒ». ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΊΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°, Π²Π΅Π»ΡΡΠ°, Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π²Π΅Π»ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ β ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ
ΠΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΈΠΆΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Π°Π»ΡΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. Π Π°ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π³Π°Π»ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠΌΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ
Π¨ΠΎΠΏΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ±Π° Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΎΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ· ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠΈΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ.